Pamiętam ten kwietniowy dzień jak dziś…..

 

Oto wchodzę ja. Optymistycznie nastawiona kobieta, która bardzo chce być zdrowa i przy okazji wreszcie dobrze wyglądać.

 

Po wcześniejszym oddaniu próbek wszystkiego J do badania usiadłam w fotelu, przed Panią doktor.

 

Od wejścia poczułam panujący tam profesjonalizm. Byłam wśród ludzi, którzy wiedzieli co robią.

 

Zostałam wypytana przez panią doktor dosłownie o wszystko.

Nie tylko o to, co jem, ale w jakich porcjach, porach, bez czego żyć nie mogę, a czego nie toleruję.

 

W oparciu o moje wyniki stwierdziła u mnie insulinooporność oraz zapalenie tarczycy…

Okropność… Miałam zerowe pojęcie, co to jest i co mnie czeka.

 

Do tego mocno zakwaszony organizm (nadmiar „zdrowych” jogurtów) i zatrzymanie toksyn we krwi.

Moje nerki nie funkcjonowały prawidłowo, a moja wątroba była osłabiona. Miałam również spore niedobory mineralne, pomimo przyjmowania suplementów!

 

Przez moment miałam koszmarną wizję tabletek, hormonów i niewiadomo czego jeszcze.

 

Szybko jednak minęło.

 

Rozpisano mi jadłospis na pierwsze pięć tygodni, co miało być swego rodzaju szokiem dla organizmu.

Po tym czasie miałam stawić się w klinice z wynikami dodatkowych badań, pod kątem owej tarczycy.

 

Dostałam cztery posiłki dostosowane godzinowo do mojego trybu życia. Pani doktor zrobiła szczegółowy wywiad – o której wstaję, o której wożę dziecko do przedszkola, jak pracuję, co jadamy na kolację i o której ją jadamy. Dosłownie wszystko! 😉

Chciała wiedzieć co sprawia, że czuję się taka zmęczona.

Przyznałam się, że czuję się często wyssana z energii, że zasypiam z dzieckiem niemal codziennie, że często potrafię zasypiać wczesnym popołudniem, choćby na kilka minut!

 

Nie było to dla mnie typowe i normalne.

 

Okazało się, że na początek muszę odstawić pieczywo. Całkowicie! I nabiał też.

 

Do dzisiaj i chyba już dożywotnio, swój dzień zaczynam od szklanki ciepłej wody z wyciśniętą cytryną.

Czasem dodaje starty imbir lub kurkumę.

Mało tego! Miałam pić do 3 litrów wody, oprócz zup!

Chodziłam do toalety częściej niż w ciąży 😀

Pozwoliło mi to jednak oczyścić organizm i paradoksalnie pozbyć się wody.

Jak bardzo się zmuszałam do tego ostatniego litra wody to ja tylko sama wiem 😀

 

Nie będę się rozpisywać co dokładnie mi zalecono, gdyż każdy organizm jest inny i przed podjęciem jakiejkolwiek diety należy zrobić sobie badania, pod których kątem specjalista dobierze osobisty jadłospis.

 

Dzisiaj wiem jakie to ważne!

 

Mnie zalecono owsianki na wodzie, z drobnymi owocami, jajka pod każdą postacią i zupy bez zabielania lub makaronu. To na śniadanie między 8 a 10.

 

Drugie śniadanie to sałatka z warzyw, z rybą, krewetkami, znów zamiennie jajka lub dobre gatunkowo parówki.

Tak! Można, ale z chrzanem, musztardą, bądź ćwikłą. Drugie śniadanie musiało być skonsumowane do 12:00.

 

Między 14:00 a 15:00 jadłam zupy lub sałatki.

W zależności od tego, co jadłam wcześniej lub poprzedniego dnia, albo co akurat miałam ugotowane – jak np. zupę, bo nie dysponuję luksusem czasowym 😉 i nie zawsze udało mi się przygotować cztery różne posiłki.

 

Kolację jadałam maksymalnie do 19, ponieważ zależało mi na przynajmniej jednym posiłku, wspólnie z Rodziną.

Jadłam warzywa w sałatkach,  na parze, pieczone w piekarniku lub smażone na maśle klarowanym czy też oleju kokosowym.

Ze względu na schorzenie tarczycy jadłam też często ryby – a to na parze, a to innym razem pieczone czy smażone na zdrowych olejach.

Ryż ciemny z warzywami lub w smakach orientalnego curry też dość dobrze mnie zapełniał.

 

Niestety w pierwszej fazie uderzeniowej oprócz pieczywa nie mogłam jeść żadnych!!! owoców – czy to w formie ulubionych jabłek, czy suszonych, żadnych makaronów, pierogów czy naleśników.

 

Słodycze – wiadomo – ban. Również kukurydza, soja i groszek wyleciały z jadłospisu na jakiś czas.

Żadnej kaszy pszenicznej czy kuskusa. Napoje słodkie do lamusa (na szczęście ich nie piłam), soki,  nawet świeże, też niestety odpadły.

 

Na moje pytanie o kawę spotkałam się z uśmiechem pani doktor i odpowiedzią, która dźwięczy mi do dzisiaj: „Pani nawet nie będzie wiedziała kiedy przestanie ją pić”.

 

– Zwariowała? – pomyślałam. To niemożliwe 😀 Jestem kawoholikiem! 4-5 dziennie to była moja norma 😀

 

A jednak!

 

Po dwóch tygodniach zorientowałam się, że nie piłam kawy! Ba! Nie odczuwałam potrzeby jej picia!

Dla mnie szok, bo pierwszą czynnością rano, oprócz siusiu :P, było załączenie czajnika, często z jeszcze  zamkniętymi oczami 😀

 

I tak dzisiaj kawy nie piję, ale pijam kurtuazyjnie, do towarzystwa i kiedy smakuję nową odmianę.

Już nie w największym kubku na składzie, tylko w filiżance, a czasem nawet tej do espresso.

 

Sama nie mogłam w to uwierzyć.

Tak samo jak w to, że po 4 tygodniach w spodniach miałam luzy.

Spodnie typu „boyfriend” były moimi ulubionymi i zakrywały tyle ile chciałam, a i one zaczęły mi lecieć „z tyłka” do tego stopnia, że usłyszałam od Niego kiedyś: „skate is great, huh”? J

 

Cała szczęśliwa, lżejsza i z wielka energią (nie zasypiałam z córką, nie czułam okropnego zmęczenia popołudniami) pojechałam w maju na kontrolę.

 

Mam zasadę, że na wagę wchodzę tylko w gabinecie i kiedy po wstąpieniu na tenże piedestał pani doktor obwieściła mi, że mam 4kg mniej i kilka centymetrów po obwodach to się ucieszyłam.

 

Czułam się przede wszystkim lepiej fizycznie i psychicznie, ale również moje nastawienie do „diety” się zmieniło.

Dzisiaj wiem, że „dieta’ to nie etap, a sposób na zdrowe życie. Po prostu sposób odżywiania zgodny z organizmem.

 

Świadomość tego, co mi służy, a co ewidentnie szkodzi pozwoliła mi podejść do samej siebie poważnie i z szacunkiem.

 

Dopiero wtedy poczułam głębszy sens stwierdzenia: „Jesteś tym co jesz”.

 

Później byłam na kontroli w sierpniu – tuż przed wyjazdem na wakacje.

Bałam się tego czasu.

Zastanawiałam się co będę jeść, żeby utrzymać wagę i się nie cofnąć.

Na szczęście Kalifornia okazała się wspaniała nie tylko pod względem klimatu, ale również pod względem jej kultu życia fit oraz dostępności różnorodnych, zdrowych produktów.

O tym jednak szczegółowo napiszę w innym poście J

 

Podczas kontroli okazało się, że od maja do końca sierpnia (czyli cały sezon „grillowy”, w którym, szczególnie podczas wizyt znajomych, nie jadłam jak wróbel) zjechałam z wagi 9 kilogramów! Znów straciłam sporo centymetrów tak, że mogłam kupić spodnie w rozmiarze 40!

 

TAK!!! :D:D:D

 

Te też okazały się nieco luźne 🙂

Wspaniałe uczucie kiedy chwalisz siebie i jesteś chwalona! 🙂

 

Zresztą – nie muszę chyba o tym mówić 😉

 

Każda Kobieta czuje się lepiej i emanuje tym magnetyzmem, kiedy czuje się dobrze w swojej własnej skórze 🙂

 

Wszystko to bez ćwiczeń, jeżeli nie liczyć kilku sporadycznych wypadów na siłownię i może kilka razy na zumbę, z której zrezygnowałam tak szybko, jak się na nią zapisałam.

 

Co prawda, zorganizowaliśmy sobie siłownię w domu. Mam bieżnię, na której mogę chodzić i nadrabiać serialowe zaległości. Ja jednak popołudnia wolę spędzić czas z Córką, a wieczory z Nim. Rano często jestem w „dzikim pędzie”, więc na ćwiczenia najzwyczajniej nie ma już czasu 😀

 

Obecnie jestem przed trzecią kontrolą i jestem strasznie ciekawa jej wyników.

Wszak miesiąc w Stanach okazał się dla mnie dobry bo nie przybyło mi nic!, ale też…nic nie ubyło (zważyłam się przy okazji ważenia walizek :P).

 

Jestem z siebie dumna, ekstremalnie szczęśliwa i przede wszystkim czuję się zdrowa! Jutro jadę zrobić zalecone badania, a w przyszłym tygodniu jadę na kolejną kontrolę i po nowy jadłospis.

 

Gotowanie stało się dla mnie przyjemnością. Nie tylko dlatego, że pomaga mi w nim mój kochany garnek do wszystkiego, ale również dlatego, że udoskonalam wszelkie wariacje dań, używając do ich przygotowania składników, które mi służą. Przy okazji Rodzina korzysta i dobrze się odżywia 🙂

 

Przede wszystkim JEM.

 

Nie głodzę się. Jem bo lubię. Nie potrafiłabym chodzić głodna i zła 🙂

 

Można jeść smacznie, zastępując nietolerowane składniki tolerowanymi.

 

Kiedy widzą mnie znajomi to mówią, że coś inaczej wyglądam 😉

 

Owszem – na twarzy nie jestem napuchnięta jak chomik, a i na zdjęciach siebie lubię na nowo 😉

 

Proszę nie mylić mnie z jakimś „fit freak’iem”, bo co, to, to nie. Wszystko z głową i pod moje potrzeby mentalne 😉

 

Cudownie jest wejść w ulubioną sukienkę, która wisiała w szafie dłuższy czas, a po której założeniu kiedyś wyglądałam jak salceson upchany w osłonkę do parówki. No, może nie wyglądałam tak dosłownie, ale sama się tak czułam.

Dzisiaj chętniej noszę opięte bluzki i to w rozmiarze M, a te XL wydają mi się taaakie duże.

 

Inaczej też patrzę na osoby mocno otyłe. Wiem, że ich wygląd nie do końca wynika z ich obżarstwa, bo to stanowi mniejszy odsetek, ale z powikłań w organizmie, który sobie nie radzi.

 

Jeszcze długa droga przede mną.

 

Jestem jednak mocno zmotywowana, zachęcona i wiem, że inwestycja w siebie w tym konkretnym przypadku była najlepszą jaką dotąd zrobiłam dla siebie.

 

Właśnie.

 

Dla siebie.

 

To jest ważne, jak nie najważniejsze 🙂

 

Mnie się udało. Każdemu też się uda. Tobie też 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

21 Responses to *XXL*ove czyli jak rozpętałam wojnę na boczki cz. II*

  1. Ana napisał(a):

    Witam czy może Pani udostępnić adres kliniki ? Cudowna historia – gratuluję !!!

  2. Karolina napisał(a):

    To jest zdrowe podejscie! 🙂 I tez uwazam, ze najwazniejsze to zrobic to dla siebie. Bo jak czlowiek zle sie czuje ze soba to odbija sie i na najblizszych… Ja wiem, ze moj organizm tez wymaga takiej odnowy… poki co tylko podejrzewam co sie tam kryje… ale teraz przy ‚cukrzycy’ w tej drugiej ciazy tez uwazam jeszcze bardziej na to co jem. Mysle, ze wizyta u kogos kto faktycznie na tym sie zna zdecydowanie pomoze i w przyszlym roku sie na bank wybiore 🙂

    • Kami napisał(a):

      Dziękuję Karolina. Ja dzisiaj jestem bardziej świadoma i wiem, że stan ducha w tej materii jest bardzo ważny bo jak wspomniałaś wpływa na wiele aspektów Życia 🙂 Codziennie walczymy o szczęście, a szczęście to my sami 🙂
      Trzymam kciuki za Ciebie z całego serca i za Malucha! Jedz zgodnie ze sobą i w miarę tych samych porach. Regularność posiłków jest kluczowa. Przynajmniej tak było w moim przypadku 🙂

  3. yeezy boost 350 napisał(a):

    A lot of thanks for every one of your labor on this site. Kim take interest in setting aside time for investigation and it’s really obvious why. We learn all about the lively mode you render very helpful tips and tricks through the web blog and as well as attract contribution from visitors on the theme and our favorite simple princess is without question starting to learn a lot. Take advantage of the remaining portion of the year. You have been doing a splendid job.

  4. adidas ultra boost napisał(a):

    I am writing to let you understand of the perfect experience my wife’s child experienced checking your web site. She figured out such a lot of details, not to mention what it’s like to possess a very effective helping character to get others with no trouble know just exactly a number of tortuous subject areas. You undoubtedly exceeded our expected results. I appreciate you for coming up with the warm and friendly, dependable, revealing as well as fun thoughts on that topic to Janet.

  5. I am glad for commenting to make you know what a perfect encounter my cousin’s daughter experienced visiting your web page. She even learned several issues, which include what it’s like to possess a great helping mood to get certain people very easily comprehend a number of advanced issues. You really did more than people’s expectations. I appreciate you for offering those informative, safe, revealing and as well as fun thoughts on that topic to Mary.

  6. adidas yeezy napisał(a):

    Thanks a lot for giving everyone an extraordinarily spectacular possiblity to discover important secrets from this website. It can be so fantastic and also jam-packed with fun for me and my office acquaintances to search your site particularly thrice in 7 days to study the latest issues you have. And definitely, we’re always fascinated for the beautiful inspiring ideas served by you. Selected 2 areas in this article are honestly the best we have all had.

  7. nike roshe run napisał(a):

    I wish to show my appreciation to you for rescuing me from this difficulty. Because of looking throughout the search engines and seeing views which are not beneficial, I believed my life was gone. Living without the presence of solutions to the difficulties you have sorted out by means of your main website is a serious case, as well as the ones which could have in a negative way damaged my entire career if I had not encountered your site. Your actual talents and kindness in taking care of a lot of stuff was priceless. I am not sure what I would’ve done if I had not discovered such a point like this. I can at this time look ahead to my future. Thanks a lot so much for your specialized and results-oriented help. I won’t think twice to endorse the website to anyone who would like tips on this problem.

  8. van cleef napisał(a):

    Thank you a lot for providing individuals with remarkably special chance to read from here. It is usually so pleasurable and stuffed with a lot of fun for me and my office fellow workers to visit your site no less than thrice every week to see the newest stuff you have. And definitely, we’re usually happy for the magnificent principles served by you. Certain 2 areas in this posting are rather the very best I have had.

  9. yeezys napisał(a):

    Thanks so much for providing individuals with such a superb chance to read from this site. It’s usually very fantastic and also jam-packed with a lot of fun for me personally and my office mates to visit the blog particularly 3 times every week to read the fresh things you have got. Of course, we’re actually amazed with your brilliant concepts you serve. Some 1 points on this page are really the best I’ve ever had.

  10. air max 90 napisał(a):

    I am glad for commenting to let you be aware of what a superb encounter my princess went through reading your site. She discovered such a lot of details, including what it is like to possess a wonderful teaching mindset to let the rest smoothly master various complex topics. You truly did more than her desires. Many thanks for distributing such good, trustworthy, educational and also unique thoughts on the topic to Julie.

  11. adidas yeezy napisał(a):

    I simply wanted to type a remark so as to express gratitude to you for all of the awesome secrets you are writing at this site. My extended internet search has at the end of the day been paid with excellent information to go over with my good friends. I would assume that most of us readers actually are definitely fortunate to be in a notable site with so many perfect people with useful tips and hints. I feel truly happy to have seen your entire web page and look forward to plenty of more amazing moments reading here. Thank you again for everything.

  12. hogan outlet online napisał(a):

    I and also my pals ended up reading through the nice items on your web site while unexpectedly came up with a horrible feeling I never thanked the site owner for those secrets. The people had been as a consequence stimulated to see them and have in effect in actuality been using these things. We appreciate you turning out to be so accommodating and then for going for some cool issues most people are really needing to know about. My very own honest apologies for not saying thanks to you sooner.

  13. yeezy shoes napisał(a):

    Thank you a lot for providing individuals with a very nice opportunity to check tips from this site. It can be so pleasing and also full of fun for me and my office fellow workers to visit your blog on the least thrice a week to read through the fresh things you will have. Not to mention, I’m also always astounded with your outstanding opinions served by you. Certain two ideas in this posting are undoubtedly the best I have had.

  14. christian louboutin napisał(a):

    I definitely wanted to make a quick message to appreciate you for all of the unique suggestions you are showing on this website. My particularly long internet research has now been paid with excellent details to write about with my contacts. I ‚d claim that we visitors actually are undoubtedly lucky to be in a good network with so many perfect professionals with good tactics. I feel truly fortunate to have encountered your entire weblog and look forward to plenty of more pleasurable minutes reading here. Thanks once again for a lot of things.

  15. yeezy boost 350 v2 napisał(a):

    I actually wanted to type a simple note in order to thank you for all of the unique hints you are giving at this site. My long internet research has at the end been compensated with incredibly good know-how to write about with my partners. I would claim that most of us site visitors actually are very much endowed to live in a fine network with very many brilliant professionals with insightful principles. I feel pretty blessed to have used your entire web site and look forward to really more excellent minutes reading here. Thanks a lot once again for all the details.

  16. adidas yeezy napisał(a):

    I simply wished to thank you so much yet again. I am not sure the things that I would have undertaken without these information discussed by you about my area of interest. Certainly was an absolute distressing concern in my view, nevertheless observing a specialized avenue you resolved that took me to weep for joy. Now i am happier for this work and in addition believe you find out what a powerful job you are putting in training people via your web page. Most likely you have never got to know any of us.

  17. lebron 14 napisał(a):

    My husband and i got very excited that Louis could do his preliminary research from the precious recommendations he received through the web pages. It is now and again perplexing just to be giving out helpful tips which others could have been selling. So we recognize we’ve got the website owner to be grateful to for that. The most important illustrations you’ve made, the simple blog menu, the friendships your site help to promote – it’s most amazing, and it is facilitating our son and the family do think this idea is enjoyable, which is exceptionally important. Thanks for the whole lot!

  18. yeezys napisał(a):

    I definitely wanted to write down a quick word to be able to appreciate you for some of the superb facts you are showing at this website. My rather long internet investigation has now been paid with high-quality details to share with my classmates and friends. I ‚d assert that we website visitors are very lucky to dwell in a fabulous community with very many marvellous professionals with great things. I feel rather happy to have come across your webpage and look forward to many more entertaining minutes reading here. Thanks a lot once more for all the details.

  19. air jordan napisał(a):

    I wish to voice my admiration for your kindness for those people who absolutely need help on this one subject matter. Your very own dedication to passing the message along was remarkably powerful and has allowed workers like me to attain their ambitions. This useful suggestions denotes a whole lot a person like me and additionally to my office workers. Thanks a lot; from everyone of us.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.